每个节气该做什么？古人早给你排好了
助运札记 · 节气生活篇
二十四节气不是日历上的装饰字。它是中国农耕文明三千年总结出的"年度操作手册"——每个节气该做什么、吃什么、注意什么，明明白白。
春季：生发
| 节气 | 做什么 | 吃什么 | |------|--------|--------| | 立春 | 踏青、整理衣物 | 春饼、萝卜 | | 雨水 | 开始春耕准备 | 红枣粥、蜂蜜 | | 惊蛰 | 大扫除、除虫 | 梨、清淡饮食 | | 春分 | 调整作息、早起 | 春菜、豆芽 | | 清明 | 祭祖、整理家居 | 青团、清明粿 | | 谷雨 | 整理庭院、种植 | 香椿、新茶 |
夏季：生长
| 节气 | 做什么 | 吃什么 | |------|--------|--------| | 立夏 | 调整饮食偏清淡 | 立夏蛋、苦瓜 | | 小满 | 防潮、通风 | 苦菜、黄瓜 | | 芒种 | 适当午休 | 酸梅汤、绿豆 | | 夏至 | 少熬夜 | 凉面、西瓜 | | 小暑 | 避暑、减少外出 | 莲子、藕 | | 大暑 | 防中暑 | 伏茶、冬瓜 |
秋季：收敛
| 节气 | 做什么 | 吃什么 | |------|--------|--------| | 立秋 | 开始早睡 | 梨、银耳 | | 处暑 | 整理换季衣物 | 鸭子、百合 | | 白露 | 加件薄衣 | 龙眼、红薯 | | 秋分 | 规律作息 | 螃蟹、柿子 | | 寒露 | 添衣保暖 | 芝麻、核桃 | | 霜降 | 御寒准备 | 萝卜、羊肉 |
冬季：收藏
| 节气 | 做什么 | 吃什么 | |------|--------|--------| | 立冬 | 进补开始 | 饺子、羊肉 | | 小雪 | 注意保暖 | 糍粑、姜茶 | | 大雪 | 减少外出活动 | 红枣、桂圆 | | 冬至 | 团圆、早睡 | 汤圆、饺子 | | 小寒 | 最冷时注意 | 腊八粥 | | 大寒 | 准备过年 | 年糕、炖汤 |
跟着节气过日子——不是复古，是把身体和自然的节奏重新对齐。古人试了几千年的东西，值得试试。
照见心灯 · 照见当下，心事有解