没有安全感，总想控制怎么办？

越不安，越想把事情抓紧。可抓得越紧，关系和自己都更累。

三个常见的可能

1、你经历过不稳定，所以对变化特别敏感。

2、你把控制当成获得安全感的方法。

3、你缺少可以托底的生活结构。

今天能做的一件小事

今天先放开一件小事，不是放弃，而是练习让自己知道：不控制也能活下来。

每个人的情况不一样

同一个问题，放在不同处境里，答案会完全不同。你现在的关系阶段、现实压力、过往经历，都会影响这件事的走势。

如果你想把这件事放进自己的处境里看，可以用上面的按钮起一卦；今日可先起卦，完整断卦 ¥9.9。

常见追问

这是不是一定说明没希望了？ 不是。它只说明这件事需要看清当前的势，不适合只靠猜。

我现在要不要主动？ 先看你主动之后想得到什么：解释、确认，还是只是缓解焦虑。

起卦前要准备什么？ 写清对象、处境和你真正想问的一件事即可，不要一次问太多。