心绪常见问事
情绪内耗很重，怎么走出来？
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情绪内耗很重，怎么走出来？
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起一卦，看「情绪内耗很重，怎么走出来？」怎么走
内耗最累的地方，是你明明什么都没做，却像跑了一整天。脑子里一直争论、推演、后悔、预演最坏结果。
内耗常见来源
1、有个决定一直没落地。
2、你把别人的反应都扛在自己身上。
3、你想一次做出完美选择。
走出来不是靠想通
很多内耗不是想通的，是做一个很小的动作后松开的。动作会给心一个落点。
今天能做的一件小事
选一件拖着的小事，只做十分钟。不要追求解决，只追求开始。
每个人的情况不一样
内耗背后可能是关系、工作、钱或家庭压力。想看真正卡住你的点在哪里，可以起一卦，完整断卦 ¥9.9。