总是在等对方消息怎么办？把自己从等待里拿回来

等消息会让一天被切成很多碎片。手机一亮就心跳，不亮就失落，久了你会忘记自己本来要做什么。

三个常见的可能

1、你把对方的回应当成自我价值的证明。

2、关系没有给你足够确定感，所以你只能从消息频率找安全感。

3、你已经比对方投入更多，节奏失衡。

今天能做的一件小事

今天给自己设一个看手机窗口。不是为了冷落他，是为了把生活先还给自己。

每个人的情况不一样

同一个问题，放在不同关系阶段里，答案会完全不同。你们认识多久、最近发生了什么、对方平时如何回应，都会影响这件事的走势。

如果你想把这件事放进自己的处境里看，可以用上面的按钮起一卦；今日可先起卦，完整断卦 ¥9.9。

常见追问

这是不是一定说明没希望了？ 不是。它只说明这件事需要看清当前的势，不适合只靠猜。

我现在要不要主动？ 先看你主动之后想得到什么：解释、确认，还是只是缓解焦虑。

起卦前要准备什么？ 写清对象、处境和你真正想问的一件事即可，不要一次问太多。